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心源性猝死

你是一個天天加班到很晚的打工人，最近，你經(jīng)常渾身發(fā)冷、出冷汗。那說明你的心臟已經(jīng)吃不消了，身體的血液循環(huán)受到影響，四肢末梢供血不足，才會一直覺得冷！這個時候，離心臟完全崩潰還有至少一個月的時間。如果你能立馬放下手機，趕緊去睡覺，那還是有很大概率恢復正常的！

如果你的嘴唇和指甲變成奇怪的紫色，說明你的心臟狀態(tài)變得更差了，連血液里的含氧量都在下降。這時你還可能在運動、做家務后突然整個牙床劇烈陣痛，持續(xù)5分鐘左右。但陣痛過后，再怎么按壓也不會痛。這是因為你的心臟已經(jīng)發(fā)生病變，神經(jīng)把疼痛信號傳遞給大腦，大腦卻將這個信號誤判成牙疼，這就是“心源性牙痛”。此刻，你離心源性猝死只有一線之隔！自己休息已經(jīng)沒啥用了，建議立刻去醫(yī)院掛個心血管內科/急診。

一旦開始喘不上氣，心臟和整個左半邊身體擠壓式劇痛、暈眩、狂冒冷汗，那就到了最后的心源性猝死發(fā)作階段。但是不要慌！還有一個小時的自救時間！現(xiàn)在，千萬別憑著本能用力咳嗽、捶打心臟，甚至跑著去醫(yī)院。這些刺激心臟的操作和加速自殺沒有區(qū)別。如果你還能活動，就去開窗通風，脫掉緊身或者高領衣物，讓呼吸能順暢一點是一點。重點還是撥打120，然后在原地坐好或躺好，用盡全力保持自己神志清醒。實在擔心的可以在平時備上一盒硝酸甘油片，出現(xiàn)這些癥狀時，根據(jù)電話連線獲得醫(yī)生指導，舌下含服（不建議自行用藥）。

腦源性猝死

你是經(jīng)常應酬的銷售人員，抽煙、喝酒，還有點三高。你覺得這是放松身心的小愛好，殊不知這是在為腦源性猝死埋下禍根。立刻改變這些不健康的生活習慣，少吃高油高糖高鈉的食物，還來得及避開腦梗。

如果你頻繁地流鼻血和打哈欠，并且經(jīng)常伴隨頭暈、頭疼，那說明你的大腦狀況更差了！頻繁流鼻血是因為血壓異常升高，打哈欠、頭暈頭疼則說明大腦已經(jīng)開始缺血。后來你會忽然覺得記憶力驟降，并且整個人都特別遲鈍，連別人當面罵你也無動于衷。這說明你大腦里的記憶和情緒感知區(qū)域已經(jīng)開始因為供血不足而受損。

如果任由它惡化下去，大概一周后你就會眼前忽然特別模糊、看不清東西，臉上發(fā)麻，嘴角歪斜，說話困難，控制不住地流鼻涕流口水，一側手臂不能平舉。這時，你大腦的表情、視力、語言、感知和運動等區(qū)域已經(jīng)全都因為缺血而出現(xiàn)損傷，必須馬上去醫(yī)院！腦組織的損壞不可逆轉，要是錯過了最佳搶救時間，就算運氣好保住命，也很可能留下偏癱之類的后遺癥！

肺源性猝死

如果你是經(jīng)常坐長途車出差的商務人員，你的小腿總是水腫得厲害，千萬別不當回事！水腫是因為腿部靜脈血流速度已經(jīng)開始變慢了！你需要盡量站起來多走動，或者坐著的時候經(jīng)常繃緊小腿上下活動，促進腿部血液流動，抑制血栓的形成。

血栓一旦形成，在某次按摩、運動、氣溫驟變中脫落，就會順著血流沿著血管來到肺部，肺栓塞就會找上你！你平時大口喘氣完全沒問題，現(xiàn)在卻覺得再輕的呼吸也會牽動肺部疼痛。這是肺栓塞非常典型的初期癥狀，說明你肺部血管被血栓堵塞，局部血流中斷。別拖！馬上去醫(yī)院檢查。

不然再過一天就很可能發(fā)展成肺部疼痛越發(fā)劇烈、咳血，整個人開始出現(xiàn)暈厥的癥狀。這時，你的肺功能已經(jīng)進一步惡化，開始導致大腦供血不足和心臟衰竭！千萬不要自己隨便下床甚至跑跳，否則腿部靜脈的血栓繼續(xù)脫落，只會加重肺栓塞。撥打120，等醫(yī)生來接你去做溶栓治療！

以上就是三種猝死類型和它們分別對應的自救方法。除此之外，大家對待猝死還一定要預防！預防?。☆A防?。?！（來源：“新華社”微信公眾號）